BURNOUT DI FINE ANNO

Uno dei periodi più stressanti per un lavoratore è arrivare a fine anno dove tutto diventa frenetico e stressante unito ai tanti impegni, legati alla famiglia, all’organizzazione delle vacanze, la chiusura delle scuole…tutti fattori che incidono notevolmente, sul nostro stato psico fisico. Rischiando di arrivare a fine l’anno con il botto.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms), il burnout è un fenomeno “derivante da uno stress cronico sul posto di lavoro”. Riconoscere i campanelli di allarme può essere fondamentale per evitare un tracollo in termini di salute mentale e fisica.

Alcuni consigli

Come riuscire a non farsi sopraffare dai troppi impegni e dalla stanchezza cronica del lavoro? Il primo consiglio sicuramente è quello di riuscire a staccare la spina e ritagliarsi dei momenti per se stessi. Ognuno di noi ha passioni o gusti differenti quindi la propria isola felice, anche se per poche ore, è personale e non si può definire a priori. Andare in palestra, fare una passeggiata, fare attività che appassionano questo è sicuramente utile e da non mettere mai in secondo piano.

Altra cosa molto utile è organizzare le idee relativi ai propri progetti, di breve e lungo termine. Definire una graduatoria d’importanza, definisce meglio un piano mentale nel prossimo futuro senza perdersi d’animo.

Grandi progetti o grandi ambizioni, meglio se suddivise in piccole attività da realizzare poco alla volta, senza ansia, senza fretta. Riprendere possesso dei propri progetti, ti permette di focalizzare meglio i tuoi obiettivi e le tue priorità.

Una migliore interazione con i colleghi crea un ambiente di lavoro più proattivo e diminuisce notevolmente, episodi o situazioni di isolamento. Creare anche attività di Team Building rafforza ulteriormente quello che è lo spirito di collaborazione e sinergia tra le persone e aiuta a staccare dalle solite attività lavorative, a volte ripetitive e stressanti.

Utax e le attività di Padel riservate ai nostri clienti

Cogliamo l’occasione per rinnovare l’invito ad iscriversi al Padel Tour di Utax, motivo per il quale vogliamo sottolineare quanto per noi sia importante poter creare occasioni per confrontarci e conoscerci al di fuori degli schemi lavorativi, in un contesto leggero e piacevole.

Per info e dettagli per le iscrizioni potete scriverci a marketing@utax.it.

L’appuntamento con Orange Monday, sarà l’8 Gennaio 2024.

Auguriamo a Tutti Buone Feste.

18/12/2023